Porady
19. Smażone mięso i ryby zastąp gotowanymi!
20. Jedz pistacje!
21. Temperatura powyżej 44 stopni Celsjusza niszczy lecznicze właściwości miodu!
22. Aloes wzmacnia odporność!
23. Jeden kilogram to 7 tysięcy kcal!
24. Ryba wpływa!
25. Jedz częściej, ale za to mniej kalorycznie!
26. Tuńczyk to doskonałe źródło witamin A i D
27. Czerwona herbata wspomaga trawienie i spalanie tłuszczu!
28. Jedz świeże ananasy!
29. Postaw na brokuły! .
30. Staraj się celebrować każdy posiłek.
31. Zainwestuj w mniejsze talerze i szklanki.
32. Chipsy zastąp pestkami słonecznika lub dyni.
33. Nie jedz w samotności.
34. Pij wodę
- Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia!
- Nie objadaj się po godzinie 18.00!
- Zamiast szklanki napoju gazowanego wypij szklankę wody!
- Jasne pieczywo, ryż i makarony zastąp ich ciemnymi odpowiednikami!
- Pamiętaj o umiarze!
- Unikaj przekąsek!
- Odstaw fast food'y!
- Rozpoczynaj dzień od filiżanki zielonej herbaty!
- Polub pokrzywę!
- Ogranicz ilość spożywanej kawy!
- Nie licz na diety cud!
- Jedz produkty bogate w witaminy z grupy B!
- Przy obfitych miesiączkach warto uzupełniać witaminę K!
- Najwięcej witaminy C posiada... natka pietruszki!
- Dodawaj koper do posiłków!
- Kiedy robisz sałatkę, dodaj do niej troszeczkę octu jabłkowego!
- Witamina D wzmacnia kości!