Aby żyć zdrowo nie należy się tylko dobrze odżywiać. Ważny jest przede wszystkim odpowiedni rozkład posiłków gdzie ograniczamy niezdrowe rzeczy jak i uprawianie sportu. Nie trzeba wydawać od razu pieniędzy na siłownię można wykonać dużo ćwiczeń w domu samodzielnie ale jeżeli chcemy już wyglądać naprawdę świetnie wyrobić jak najbardziej mięśnie to nie obejdzie się bez sprzętów, które posiada siłownia.

Wykonała: Dominika Brzózka

Źródła:Google grafika 

http://www.kwestiasmaku.com/przepisy/lekkie-kolacje

http://kobieco.pl/fit-kolacja-co-jesc-na-kolacje/

http://www.fitjestgit.pl/2015/05/obiad-czowieka-z-siowni-czyli-ryz.html

http://dietadlazdrowia.pl/artykuly/dobre_rady/1/od_ywianie/62.html

dobrydietetyk.pl